Descripción
- Podrás potenciar tu energía vital, sentirte mejor y promover tu salud corporal, mental y emocional.
- Comenzarás a eliminar el estrés, las creencias y/o traumas que te impiden avanzar libre y fluidamente en la vida.
- Podrás comenzar a reducir los factores de riesgo de enfermedades, riesgo de lesiones y/o tratar dolores de manera integral.
- Organizarás tus actividades diarias de manera realista y con expectativas factibles de lograr.
- Comenzarás a realizar rutinas de ejercicios efectivos y que utilizan poco tiempo.
- Podrás incorporar a tus hij@s y/o pareja (si es tu caso) en algunas actividades de autocuidado.
- Iniciarás un registro claro de tus finanzas (ingresos y egresos) si es que aún no lo has hecho.
Qué incluye el Coaching?
- Sesión online de 1 hora vía zoom que incluye:
- Entrevista personal online que incluye revisión de labores/roles que realizas, factores de riesgo de enfermedades, patologías presentes, lesiones y/o dolores.
- Consejería de hábitos saludables, organización de actividades, ejercicios para mejorar lo evaluado y realización de técnica específica de Coaching según cada caso.
- Incluye acompañamiento y técnicas de liberación de traumas corporales y de todo tipo.
- Pautas de ejercicios, planner semanal, contenido educativo y excel de registro de finanzas.
- Seguimiento vía Whatsapp
- Acceso a platafoma web de videos tutoriales y clases pregrabadas de Entrenamiento Cardiometabólico y Chi Kung durante 1 mes.
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